ОСНОВИ ЗДОРОВ'Я 6 КЛАС - Т.Є. Бойченко
ДОДАТКИ
Додаток 3
Рекомендований набір продуктів для підлітка на день
Продукти |
Маса, г |
Калорійність, ккал |
Курятина |
300 |
372 |
Риба |
200 |
212 |
Картопля |
200 |
220 |
Капуста |
100 |
24 |
Морква |
50 |
20,5 |
Яблука |
400 |
228 |
Мед |
50 |
200 |
Хліб |
150 |
450 |
Сало |
50 |
447,5 |
Масло |
50 |
366 |
Молоко |
300 |
200 |
Усього |
1850 |
2740 |