ОСНОВИ ЗДОРОВ'Я 1 КЛАС

ДБАЙ ПРО СВОЄ ЗДОРОВ’Я!

 Щоб не хворіти, бути міцним, бадьорим, завжди мати гарний настрій, треба щоденно дбати про своє здоров’я. У цьому тобі допоможуть:

• свіже повітря, вода;

• фізичні вправи, цікавий відпочинок;

• корисне харчування; • чистота та охайність.

 1. Розглянь і порівняй малюнки. Хто з дітей дбає про своє здоров’я?

2.     Як ти дбаєш про своє здоров’я, як зміцнюєш його?

Фізкультхвилинка

Зняти втому під час навчання допоможе фізкультхвилинка.

Буратіно потягнувся,

раз нагнувся, два нагнувся.

Руки в сторони розвів,

мабуть, ключик загубив.

Щоб той ключик відшукати,

на носочки треба встати

і тихенько посідати.

За Л. кондрацькою

Вправи для пальців рук

Поперемінно стискай і розтискай пальці рук.

Потруси кистями рук.

Гімнастика для очей

Сильно заплющ очі, а потім розплющ їх. Повтори так 4-6 разів.

Витягни вперед руку. Стеж за кінчиком вказівного пальця. Повільно наближай його до носа. Потім повільно віддаляй руку. Повтори цю вправу 5 разів.

Поглянь у вікно. Відшукай очима віддалений предмет. Дивися на нього, повільно рахуючи до десяти.

 Вивчи ці вправи і виконуй їх щодня.

Увага! Увага! Хлопчики і дівчатка!

 Розпочинаємо гру «Перевір себе». Вона триватиме весь рік.

Умови гри такі: за кожне правило, якого ти дотримуєшся, одержуєш 1 бал. Якщо якесь із правил ти не виконуєш, то бал не нараховується.

Порахуй, скільки балів у тебе вийшло. Запиши в зошит. Підраховуй і записуй бали після кожної гри «Перевір себе». Наприкінці року полічи всі бали. За поданим на сторінці 109 підручника підсумком гри перевір своє ставлення до власного здоров’я.

ПЕРЕВІР СЕБЕ

1.    Дотримуюся правил поведінки у школі.

2.    Ніколи не вживаю самостійно ліки.

3.    Не пробую на смак незнайомі речовини.

4.    Завжди одягаюся вдповідно до погоди.

5.    Буваю на свіжому повітрі щодня.