ОСНОВИ ЗДОРОВ'Я 1 КЛАС

НАСТРІЙ ЛЮДИНИ

Який у тебе зараз настрій? A який був учора? Ти, мабуть, помічаєш, що настрій буває різним. Він залежить від емоцій, які ти переживаєш. Радість, сум, задоволення, страх, гнів, сором тощо - це емоції.

Хороший настрій можна створити щирим, добрим словом. Цікава книжка, мультфільм, театр, цирк поліпшують настрій. Гнів, сором, страх погіршують настрій.

 Щоб поліпшити настрій, скористайся такими порадами:

• усміхнися, подумай про щось приємне;

•   стань перед дзеркалом, зроби декілька смішних гримас;

•   закрий очі, зроби глибокий вдих, потім повільно видихай повітря. Повтори ще раз.

ЯК ЗРОБИТИ ДЕНЬ ВЕСЕЛИМ

Ти прокинься рано-рано,

лиш над містом сонце встане,

привітайся з ластівками,

з кожним променем ласкавим.

Сам гарнесенько умийся,

сам швиденько одягнися,

підійди до тата й мами

і скажи їм: «Добрий ранок!»

Усміхнися всім навколо:

небу, сонцю, квітам, людям,

і тоді обов’язково день

тобі - веселим буде!

Анатолій Костецький

    1. Коли в тебе буває гарний настрій, а коли - поганий? Подумай, що тобі псує настрій.

2. Спробуй намалювати в зошиті чи альбомі свій настрій.

3. Розглянь малюнки. Визнач, які емоції переживають діти.

практична робота

1.     Пограйте у гру «Вгадай емоцію». Один учень зображує радість, задоволення, сум, гнів, страх тощо. Інші учні вгадують емоцію.

2.     Які ігри ти любиш? Пограйте в улюблені ігри.